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    “您这是做早饭呢？”

    方言说道：

    “对啊，睡不着了就起来做早饭，皮蛋瘦肉粥，肉龙，自己家里鸡下的鸡蛋水煮。”

    索菲亚点点头，然后又有些不解的问道：

    “肉龙是什么？”

    方言纳闷儿：

    “肉龙都没吃过？”

    索菲亚点点头。

    方言对着她说道：

    “在擀好的面皮上均匀地铺上一层肉馅，从面皮的一端开始，慢慢卷起来，卷的时候要尽量卷得紧实一些，把肉馅包裹在里面，卷成一个长条状的长龙，这个就叫肉龙。”

    “到时候蒸熟了再切成一小段一小段。”

    索菲亚似懂非懂的想了想，问道：

    “那不是跟包子似的嘛？”

    方言无语了，对知道她说道：

    “那你这么说，肉馅儿饺子也能叫包子。”

    索菲亚纠正：

    “我们叫馅儿饼。”

    “好吧。”方言转过头继续揉面。

    索菲亚看到一旁的猫吃完了跑到方言脚边卖萌打滚儿，她好奇的对着方言问道：

    “师父，你这么喜欢做饭，是有什么秘密吗？”

    “那确实有。”方言说道。

    索菲亚来了精神：

    “什么秘密？”

    方言顿了顿，停下手中动作，犹豫了三秒，才意味深长的说道：

    “嘴馋。”

    这下给索菲亚逗笑了：

    “哈哈……”

    她对着方言说道：

    “我也嘴馋，我也来学着做包子。”

    方言纠正：

    “什么包子，肉龙！”

    索菲亚点点头：

    “哦，对对，肉龙！”

    “……”

    接着方言让索菲亚帮忙烧火，今天用柴火灶。

    他则是继续掌控食材。

    揉面发面和馅儿。

    然后做肉龙上蒸屉。

    再把家里的鸡蛋洗了洗拿去水煮。

    这玩意儿后世有人说鸡蛋是堵心石。

    中医认为蛋黄属“滋腻”之品，“多食滞气”，可能阻滞中焦气机。

    不过一个人吃一个，方言不认为属于多食。

    当然还有中说法是水煮蛋性平、味甘，归脾、胃经，本有补益气血的作用。但蛋黄质黏滞，过量食用易生湿碍脾，导致痰湿内生。

    痰湿上扰的时候，脾失健运则痰湿积聚，痰浊上蒙心窍，就可能引发胸闷、心悸，类似“堵心”症状。

    也不是纯胡说，但是都有一个前提，就是多食。

    “嗐，你们这就忙起来了？”方言刚煮蛋，大姐就来了对着方言招呼。

    方言看了下时间，已经到六点出头了，大多数人要晨练和做早饭的都醒了。

    果不其然，大姐夫赵援朝也走了进来。

    “睡不着就起来做饭了。”方言对着大姐说道。

    “这边都上锅了，只需要看着火就行了。”

    大姐也是厨房老手了，看了看之后立马知道现在就只需要照看住火就行了。

    对着方言说道：

    “行了，这里交给我就好了，你去晨练吧。”

    方言点点头，然后走出了厨房。

    这会儿院子里的灯已经被点亮了，这是为了晨练特意加装的高瓦数灯泡。

    晨练的人都起来了，老胡，赵正义小朋友，还有一副还没睡醒的安东，这小子方言发现他有点体质柔弱，一点不像是正常毛子，吃的东西全长脑子了。

    方言招呼一声，然后众人就开始练习了起来。

    过了一会儿，老范也来了。

    他是每天雷打不动的过来。

    不过这次过来的还有袁青山，昨天晚上袁青山就跑老范那边借宿去了。

    反正都是单身汉，昨晚四川道士和茅山道士，聊到三更半夜才睡觉，今天起来后还是还神采奕奕的。

    方言一边晨练一边询问起打坐的方法。

    结果老范不会，袁青山说自己修的是陈抟的睡功。

    用睡觉的方式来代替打坐。

    感情打坐一个人都不会。

    方言只好退而求其之，询问起了陈抟的睡功。

    袁青山这也是新入伙，还不知道怎么应该怎么表现表现呢，正好方哥需要，他当然也不藏着掖着，毕竟昨天那个钱也不是白拿的。

    换成人民币可老值钱了。

    当即就他就说了起来。

    陈抟这个人很多人都知道。

    他字图南，号扶摇子，五代宋初著名道教学者，隐居华山修炼，宋太宗还赐号为：希夷先生。

    《宋史》载其：每寝处，多百余日不起。

    袁青山说的就是陈抟的“蛰龙法”，也就是陈抟的睡功。

    他对着方言说道：

    “先天炁论认为睡眠是“神炁相抱，复归无极”的自然状态，通过调控呼吸与意识，可达到“睡而不睡，不睡而睡”的修炼境界。

    “借卧姿引导任督二脉气机运转，《指玄篇》记载：龙归元海，阳潜于阴；蛰龙睡功，抱一守中……”

    “希夷卧，就是右侧卧，右腿微曲，左腿直，右手曲枕耳侧，左手搭胯，这样利肝胆经，助气机升发。”

    “五龙盘体，也就是仰卧，双腿交叉如盘，双手叠放丹田，这样能固摄精气，调节冲任二脉。”

    “混元蛰伏，也就是俯卧，双手交叠垫额，足尖抵床尾，这样能激发膀胱经，排毒通络。”

    袁青山讲起来，就停不住了，接着不光是讲了这些，还有呼吸法，里的龟息法，胎息。

    最后就连意念引导的观想北斗法也说了出来。

    老范之前问他都没说，方言一问他就竹筒倒豆子全抖落出来了。

    可给昨晚睡一床的老范气笑了，好好好，这小子刚入伙儿，就会区别对待了？

    不过袁青山也没背着他们，拿出来就全说了，其他人也可以听，至于能不能理解，那就是另外一回事儿了。

    但是方言是记下来了，其实里面好多东西他前世都知道，只不过这个观想法确实是头一次听到。

    听这个说起来，还是有点意思的。

    方言打算晚上睡觉的时候试试。

    试一试完整版的陈抟睡功到底有什么不一样。

    接下来晨练完毕，方言家里也就开始吃起早饭了。

    “今天早上我还特意多做了点，以为他们会早点来呢。”方言对着众人说道。

    老范对着方言说道：

    “他们应该是想让你周末多休息一会儿，晚点再来。”

    方言笑着无语的摇摇头，让自己多睡会儿，结果自己周末起的比平常还要早。

    等到早饭吃完，方言又去了一趟书房里，给廖主任家里打了个电话过去。
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